推荐一款美味又燃脂的瘦身汤
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冬日越发的寒冷了,汤就变成了我们最好的饮食选择。如果加以改良就可以轻松的变成瘦身汤。
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推荐一款美味又燃脂的瘦身汤,赶紧吃起来吧。
材料4人份
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鸡翅:8 根
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洋葱:一颗 下饭网www.xiafan.com.cn
胡萝卜:一根
泡发黄豆:100克左右 下饭网www.xiafan.com.cn
西红柿:1个大的 本文来自下饭网xiafan.com.cn
辣椒、甘蓝等适量
水:800毫升
料酒:2大勺 本文来自下饭网xiafan.com.cn
胡椒、盐:少许 下饭网,xiafan.com.cn
酱油:少许
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橄榄油:少许 下饭网www.xiafan.com.cn
做法 内容来自xiafan.com.cn
1、把洋葱和胡萝卜切成块。鸡翅焯水。
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2、锅中加水,烧开后加入黄豆、洋葱、胡萝卜、鸡翅。等水再次烧开后把火调小,煮五分钟过后加入西红柿、料酒等调料,小火焖煮30分钟。
3、一边品尝,一边加入酱油和盐调味。 内容来自xiafan.com.cn
4、然后加入蔬菜再煮3到5分钟。 下饭网www.xiafan.com.cn
5、最后滴上橄榄油,就可以享用了。
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瘦身魔法汤的注意事项 本文来自下饭网xiafan.com.cn
1、不要加入土豆等含有淀粉多的蔬菜。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
淀粉多的蔬菜含有的碳水化合物过多,食用之后容易造成血糖值的急剧升高,造成脂肪的堆积。
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所以瘦身汤中尽量避免加入土豆等含有大量淀粉的蔬菜。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
2、不要加入培根和火腿等经过加工的肉类
培根和火腿含有添加剂和过量的盐分,容易导致肥胖和浮肿。 www.xiafan.com.cn
3、要用西红柿做成汤底 下饭网,xiafan.com.cn
西红柿煮熟之后,番茄红素会发挥更大的作用,不仅可以分解脂肪还可以帮助抗老化,瘦身效果和美肌效果都很显着。
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4、加入豆制品
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无论是黄豆还是豆腐都很推荐。因为豆制品中含有大量的蛋白质,可以帮助提高代谢还能增强饱腹感,非常适合作为减肥汤的原料。 www.xiafan.com.cn
减肥也要吃的更加美味,赶紧将瘦身魔法汤做起来吧。
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