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网站首页 > 美容瘦身 > 文章列表

  • 十种水果 让女人年轻十岁
    十种水果 让女人年轻十岁

    女人吃的健康,才会年轻美丽,想拥有纯皙美白的肌肤,就要从吃着手,十种含有大量营养成份的水果,让你年轻十岁不是问题。 1、草莓能增白和滋润保湿 草莓——增白和滋润保湿 草莓属浆...发布时间:2020-01-14 09:19:41

  • 办公族一起做做“快餐运动”
    办公族一起做做“快餐运动”

    不少办公族常常抱怨,想运动却没时间,有没有简便省时的健身方法?南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议,这些人不妨做做“快餐运动”。 所谓快餐运动是近来一些欧美国家的...发布时间:2020-01-14 09:19:40

  • 长日晒斑怎么办?祛斑水果面膜推荐
    长日晒斑怎么办?祛斑水果面膜推荐

    日晒斑即医学上所称的日光性皮炎,也称日光红斑。裸露的皮肤经过暴晒发生红斑、水肿等症状,过后有糠秕样脱屑,并出现皮肤色素沉着。日晒斑是由日光或因其他光线照射形成,是皮肤对强...发布时间:2020-01-14 09:19:39

  • 妙龄女孩的4道极品丰胸菜
    妙龄女孩的4道极品丰胸菜

    想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理...发布时间:2020-01-14 09:19:39

  • 2大减肥误区 夏日需特别谨慎
    2大减肥误区 夏日需特别谨慎

    现在是夏季减肥的旺季,很多MM都想好好的在这个夏日成功瘦身,减肥的方法那么多,究竟什么样的减肥方法适合你?其实在减肥之前,我们更需要关注一些减肥误区,走路误区才是减肥失败的...发布时间:2020-01-14 09:19:37

  • 最受欢迎的8种减肥蔬果
    最受欢迎的8种减肥蔬果

    夏季到了,又是减肥的最佳时机。那些满身还堆满赘肉的姐妹们赶快觉悟吧,不要再放任它们不管了。小编这就介绍几种夏季最受欢迎的8种减肥蔬果给你,不需运动,吃吃就能减肥。 苹果含可...发布时间:2020-01-14 09:19:35

  • 缓解压力 8节瑜伽减肥苗条操
    缓解压力 8节瑜伽减肥苗条操

    经过一天紧张忙碌的工作,回到家中,是否感觉到颈、肩酸痛,头脑发涨,身心俱疲?做做下面这几节能帮你放松压力的简单瑜伽减肥苗条操,它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。 第...发布时间:2020-01-14 09:19:26

  • 5关键时刻吃什么最减肥
    5关键时刻吃什么最减肥

    其实我们在一天中有5个时间段是最想吃东西的,这种时候,如何选择非常重要的。如果放纵自己的食欲,久而久之,肉肉、超重等症状就会在你不经意间找上门来。到底这5个关键时刻是什么时...发布时间:2020-01-14 09:19:26

  • 悠闲哑铃操轻松塑造完美线条
    悠闲哑铃操轻松塑造完美线条

    做一下我们的哑铃操,这事占用空间不很大的运动,边看电视就可以边做,可以帮助你消耗脂肪,同时拉伸线条哦。如果没有哑铃,可以找两瓶矿泉水代替。 1、手臂弯举 练习部位:手臂前侧。...发布时间:2020-01-14 09:19:24

  • 瘦身QA:跑步机上瘦全身
    瘦身QA:跑步机上瘦全身

    不喜欢健身房空气中的汗味?也不喜欢烈日下晒黑的肌肤?没关系,将健身房搬回家的办法,就是拥有一台跑步机! Q我总是想象,有那么一天,让大家羡慕我的身材完美。所以,我买了一台跑...发布时间:2020-01-14 09:19:24

  • 夏日最妙的减肥瘦身食谱
    夏日最妙的减肥瘦身食谱

    魔芋富含淀粉、膳食纤维,还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素。其所含人体所需要的葡萄甘露聚糖达45%以上,能有效吸附胆固醇和胆汁酸,并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的...发布时间:2020-01-14 09:19:23

  • 八大排毒养颜食 效果赛过保养品
    八大排毒养颜食 效果赛过保养品

    快节奏社会,奔忙的职业女性惯用各种简便食品潦草打发三餐。但想留住青春的你,与其让垃圾食物在体内变成毒素和发胖,不如先管好肠胃健康积极排毒,才能由内美到外更青春不老,在此特...发布时间:2020-01-14 09:19:23

  • 运动减肥:办公室瑜伽16招让OL坐着变瘦
    运动减肥:办公室瑜伽16招让OL坐着变瘦

    小粗腿,大屁股是办公室女性的普遍特征,如何远离这种身材呢?来看看办公室瑜伽16招式,让你身心都健康。 第1个动作 动作要领: 左手扶住头的右侧,头轻轻向左侧弯 吸气,右手侧平举,...发布时间:2020-01-14 09:19:21

  • 减肥中怎样减轻饥饿感
    减肥中怎样减轻饥饿感

    饥饿感对于减肥者来说是很常见的,没有饥饿哪有能量的负平衡?没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能?但也不能饿过了!减肥过程少不了饥饿,但饥饿是过程不是目的。有些肥胖者天天...发布时间:2020-01-14 09:19:19

  • 肌肤水嫩 必吃的7种保湿蔬果
    肌肤水嫩 必吃的7种保湿蔬果

    夏日肌肤补水功课,也许你用了无数的保湿、补水的产品,但是你忽略了内部的调理了。其实有时候食补可以真正解决掉你所遇到的皮肤困扰。 一、芦荟 美肌效果:保湿、镇定皮肤、抗过敏...发布时间:2020-01-14 09:19:19