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  • 夏季减肥好帮手 8种水果任性吃狠狠瘦!
    夏季减肥好帮手 8种水果任性吃狠狠瘦!

    想在夏天自信的展现好身材,穿着性感的比基尼享受着夏日的海滩,那就赶紧加入减肥的行列吧!夏季减肥饮食相当重要,8种美味水果助你吃成瘦子,夏季减肥不用愁! 一、榴莲 榴莲虽然臭...发布时间:2019-08-19 09:01:24

  • 减肥瘦身吃什么水果
    减肥瘦身吃什么水果

    你相信吗?多多吃水果不仅能瘦身,还能排毒养颜呢。今天我们就告诉你7种水果瘦身法,6种颜色的水果,包你吃完瘦不停。 1、青苹果 青色水果 苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭...发布时间:2019-08-19 09:00:37

  • 夏季减肥吃什么水果蔬菜好
    夏季减肥吃什么水果蔬菜好

    很多人问夏季吃什么水果减肥快,其实夏天不一定只吃水果就能减肥,只要吃的对,正常吃菜也一样,下面为您推荐以下11种食物,让你夏季充满正能量的减肥。 苦瓜 癞蛤蟆一样的表皮,像药...发布时间:2019-08-19 09:00:30

  • 哪些食物让你越吃越瘦
    哪些食物让你越吃越瘦

    我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看,酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。在日常生活中,如果享受与美味同时又能减肥,是不是很美妙的事...发布时间:2019-08-19 09:21:36

  • 香蕉减肥法的注意事项
    香蕉减肥法的注意事项

    香蕉减肥法是很流行的一种饮食减肥方法,很多女性朋友都会通过吃香蕉来减肥,从而保持良好的身材。那么香蕉减肥法的注意事项有哪些呢?下面让我们具体来看看吧! 香蕉减肥法有用吗...发布时间:2019-08-19 09:14:53

  • 减肥又解馋的小窍门
    减肥又解馋的小窍门

    开始进行减肥计划时,因为还在适应期间,所以对于食欲的控制尚不能随心所欲,总想吃些零食解解馋,严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。若选择的零食不正确,也会使你的体重上升...发布时间:2019-08-19 10:05:20

  • 上班途中如何巧妙减肥
    上班途中如何巧妙减肥

    每天忙忙碌碌的你,如果确实找不到时间安排系统的健身计划了,怎么办?那就利用上下班途中、等车以及乘坐公共交通的这段时间,让自己偷偷变“瘦”起来! 走路的姿势对你非常重要。走...发布时间:2019-08-19 10:03:47

  • 几味药材让女人更美丽
    几味药材让女人更美丽

    中药里面有很多种药材存在的,有的一些药材可以治疗人们的跌打损伤情况,有的药材也可以起到凝气安神的作用的,还有一些药材专门治疗人们身体的一些血瘀情况引发的一些疾病的,如果...发布时间:2019-08-19 09:38:23

  • 午餐吃什么最减肥
    午餐吃什么最减肥

    01抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 02最佳蛋白质来源——鱼肉 推荐理由:鱼肉可提供大量的...发布时间:2019-08-19 09:37:51

  • 八个永不长胖的饮食原则
    八个永不长胖的饮食原则

    01提高自身代谢 在多于4~5小时内不吃东西,你体内的血糖值将降低。这样一来,你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每...发布时间:2019-08-19 09:37:51

  • 不运动照样瘦月减8斤饮食法
    不运动照样瘦月减8斤饮食法

    01吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的习惯,比如吃面包一定要吃全麦的。用糙米,全麦制品等粗糙食品替代精致的白米,不仅能吃的更加营养,膳食纤维还可以预防便秘,大肠癌,心血管疾病,...发布时间:2019-08-19 09:37:50

  • 瘦身美食彻底甩掉肥胖
    瘦身美食彻底甩掉肥胖

    01竹荪银耳汤 材料:竹荪1克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。做法:先将竹荪加工洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放火煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用文火烧...发布时间:2019-08-19 09:39:18

  • 美味小菜排毒快速瘦身
    美味小菜排毒快速瘦身

    01紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释,紫菜含有丰富的胡萝...发布时间:2019-08-19 09:37:48

  • 可以在床上做的减肥运动
    可以在床上做的减肥运动

    01床上运动是离不开床的,我们可以通过双手对肌肉揉按、摩擦和拍打,让身体脂肪燃烧起来,对于减肥非常有效果。可以在床上做的减肥运动除了这些,还有腹式呼吸、特别仰卧起坐法、猫式...发布时间:2019-08-19 09:37:45

  • 教你几款祛湿靓汤的家庭做法
    教你几款祛湿靓汤的家庭做法

    01淮山扁豆煲鸡脚 功效:健脾祛湿、舒筋活络。材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。将淮山、扁豆、芡...发布时间:2019-08-19 09:39:36