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网站首页 > 健康饮食 > 文章列表

  • 10种高含量添加剂食品盘点
    10种高含量添加剂食品盘点

    比萨饼 1、钠:比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉 比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠,过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病。 专家建议,普通成年人每天钠的摄入量不应超过...发布时间:2020-01-14 09:18:17

  • 挑选面包六诀窍 下午买面包
    挑选面包六诀窍 下午买面包

    超市里的面包多种多样,外行人常被它们五颜六色的外表、浓郁的香味、各种各样的馅料所迷惑。怎样才能擦亮双眼,买到最新鲜好吃的面包呢?作为一个研究了几十年面包的人,我挑面包,就...发布时间:2020-01-14 09:18:15

  • 你意想不到9种最难消化食物
    你意想不到9种最难消化食物

    在美食当前,不少人都难以抗拒。不过在吃食物的时候,我们都会留意那些食物是比较油腻,那些是对肠胃比较刺激,而以下难消化的食物又有没有在你的预计之中?以下9种难消化食物你平日未...发布时间:2020-01-14 09:18:15

  • 警惕七种水果吃法最损健康
    警惕七种水果吃法最损健康

    水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。 一、忌饭后立即吃水...发布时间:2020-01-14 09:18:12

  • 注意!五类食物千万别买散装的
    注意!五类食物千万别买散装的

    散装的大米、坚果、速冻鱼丸都隐藏着健康隐患。 散装食品在各超市、菜市场都有销售,购买的人也络绎不绝。但近日美国《烹饪之光》杂志刊文指出,从卫生安全和食品营养的角度考虑,有...发布时间:2020-01-14 09:18:12

  • 注意!鸡汤补身5种人不适宜喝
    注意!鸡汤补身5种人不适宜喝

    人们对吃的讲究早已不再满足于美味了,通过吃,达到养生保健的目的,成了人们更进一步的追求。于是,大大小小的餐馆,纷纷打出药膳招牌,推出各种菜品、滋补汤、靓汤。 鸡汤营养丰富...发布时间:2020-01-14 09:18:10

  • 斤斤计较八大主食各自热量
    斤斤计较八大主食各自热量

    减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物。 白...发布时间:2020-01-14 09:18:10

  • 让你美到爆的五种百毒不侵食物
    让你美到爆的五种百毒不侵食物

    (一)猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白,在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。 (二)食用菌类 黑木耳(食用菌)常食用可以...发布时间:2020-01-14 09:18:08

  • 常咀嚼口香糖会损伤脾胃!
    常咀嚼口香糖会损伤脾胃!

    口香糖已经成为人们不可缺少的一部分,紧急情况下可以防口臭,木糖醇口香糖不仅能防止龋齿、修复蛀牙等功效,而且低糖低热,也很适合糖尿病患者食用。但我们要注意吃多了同样是会伤害...发布时间:2020-01-14 09:18:08

  • 中午吃菜少,晚上吃饭要补回
    中午吃菜少,晚上吃饭要补回

    长假过去一切恢复正常,在家叹惯家常小菜,上班只得吃快餐。现在大众都重视营养,知道“每天要吃足一斤蔬菜”,人人知快餐不好,但没办法不吃。又该如何弥补此营养缺陷呢?午饭在现有...发布时间:2020-01-14 09:18:01

  • 非健康食品也有健康新吃法
    非健康食品也有健康新吃法

    高脂、高盐等饮食方式是健康饮食的头号大敌,但是这些非健康食品往往香气洋溢,令人垂涎不已。如何才能既不影响健康,又能一饱口腹之欲?其实,找对食物搭配,不健康食品也有健康吃法...发布时间:2020-01-14 09:18:01

  • 蔬菜与补钙有关吗?远离饮食7误区
    蔬菜与补钙有关吗?远离饮食7误区

    很多人经常通过服用补钙品补钙,可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不是很清楚。且稍不注意,就有可能陷入误区,妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区,对您通过饮食补钙大有...发布时间:2020-01-14 09:18:00

  • 吃肉好还是吃素好?
    吃肉好还是吃素好?

    不久前,美国营养学家发布的一项研究显示,美国人的蔬菜和水果摄入量一路走低,尤其在青少年群体中,孩子们的蔬果摄入量远低于10年前。 事实上,这不仅仅是美国的困扰,许多国家都在担...发布时间:2020-01-14 09:17:50

  • 秋季饮食谨记9点注意
    秋季饮食谨记9点注意

    炎热的夏季已经过去,人们也意识到该是时候进补了。可如果补得方式不正确,又或者是饭前饭后做了不该做的事,你所补得的营养就不能完全被吸收,甚至引发各种不利于健康的疾病。究竟秋...发布时间:2020-01-14 09:17:49

  • 食品添加剂标准修订 卫生部研究停用面粉增白剂
    食品添加剂标准修订 卫生部研究停用面粉增白剂

    9月12日,《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》结束征求意见,截至8月底,秘书处已收到约100条公众建议。 公众建议主要分为三类,其中包括建议修改标准中某些食品分类系统、修改某些...发布时间:2020-01-14 09:17:47