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网站首页 > 健康饮食 > 文章列表

  • 如何让泡面稍微吃得健康和美味一些
    如何让泡面稍微吃得健康和美味一些

    虽然美食做法网主导大家在家制作健康美食的理念很坚定,但是对于城市的快脚步,吃泡面是难免的事,泡面的组成虽然不是那么健康营养,但也不是这么十恶不赦,烹煮时用一些小技巧,少...发布时间:2020-10-23 08:34:14

  • 市场上的营养品如何购买,怎么吃健康
    市场上的营养品如何购买,怎么吃健康

    营养品是一种帮助病患或老年食欲低落营养不足者的营养补充物,但使用或选购仍需咨询营养或医师,并挑选符合食药署营养品规范的产品。 当迈入老年或者罹患特殊疾病时,往往都会很茫然...发布时间:2020-10-23 08:34:11

  • 糖尿病人能不能吃糖:应该选择什么样的糖
    糖尿病人能不能吃糖:应该选择什么样的糖

    美食做法网前言:糖尿病人能不能吃糖:应该选择什么样的糖?别争了!糖尿病人要学的是如何在正确的时间选择适合自己的「糖」或「糖」!「营养师,我正餐饭都吃很少,也没有吃甜食了...发布时间:2020-10-23 08:34:10

  • 青花椰菜用炒的比水煮的好,哪个更健康
    青花椰菜用炒的比水煮的好,哪个更健康

    昨天看到一篇新闻(连结),文中写青花椰菜用炒的比水煮的好,因为水煮更会破坏维生素C。身为营养师,又是半个科研人员的我又想要去找论文来看看!找到几个资料非常有趣,赶快写一写...发布时间:2020-10-23 08:34:10

  • 近期世卫组织声明:咖啡不仅不致癌还防癌
    近期世卫组织声明:咖啡不仅不致癌还防癌

    世界卫生组织(World Health Organization)一个颇有影响力的专家小组得出结论,经常喝咖啡有助于预防某些癌症。数十年来,很多研究发现这种饮料具有很多健康益处。 这一结论标志着这个研究小组...发布时间:2020-10-23 08:34:08

  • 常吃芭乐(番石榴)降低烧烤产生的致癌物质
    常吃芭乐(番石榴)降低烧烤产生的致癌物质

    夏天是烤肉的季节,大家都会吃文旦来解腻;但除了文旦以外,进入秋天,芭乐也正是一年之中最好吃的时候,不妨换换口味,也能吸收不同的养分,超强的亚硝酸盐清除能力,还可以对抗烧...发布时间:2020-10-23 08:34:04

  • 制作一份高纤枸杞燕麦粥,带给您全方位营养
    制作一份高纤枸杞燕麦粥,带给您全方位营养

    高纤枸杞燕麦粥是一道结合超级食物,而且方便易做,适合全家人的全方位营养。燕麦提供了全榖完整的复合淀粉和维他命B群;种子和坚果带来丰富的植物蛋白质;富含抗氧化剂和维生素A的枸...发布时间:2020-10-23 08:34:03

  • 绿豆加板蓝根粉可治疗脂肪肝是真的吗?
    绿豆加板蓝根粉可治疗脂肪肝是真的吗?

    现代人工作压力大,饮食也不正常,脂肪肝就渐渐地找上门了,网络传闻「绿豆加板蓝根粉可治疗脂肪肝」,这也太神奇了,听听营养师是怎么说的… 绿豆的钾离子含量高,具有利尿、清热解...发布时间:2020-10-23 08:34:03

  • 老年人常见吞咽障碍造成的营养不良
    老年人常见吞咽障碍造成的营养不良

    美食做法网前言:老年人饮食方面最常遇到的问题为吞咽障碍,由于身体机能退化等老化因素而产生饮食摄取问题,在食物调制的因应上,可透过透过增加食物液体黏稠度、将食物制成果冻状...发布时间:2020-10-23 08:34:15

  • 你知道吗?米粉的原料竟然不是大米
    你知道吗?米粉的原料竟然不是大米

    美食做法网前言:米粉、炊粉、调和米粉,傻傻分不清楚?清楚标示保障消费者知的权利,并非表示加了非纯米粉就是不好的,也不代表纯米米粉营养价值就比较高。日前义美食品公司针对食...发布时间:2020-10-23 08:34:26

  • 夏至清凉滋补的好食材:多吃莲子养生
    夏至清凉滋补的好食材:多吃莲子养生

    夏季的6~9月是莲子的产季,由莲花的莲蓬中取出的莲子,在安定心神及滋补元气等补脾肾方面相当好,于夏日食用非常有助益。我们夏天要常吃莲子,清凉滋补的好食材,大家不要放过了哦。...发布时间:2020-10-23 08:34:24

  • 夏天多汗、气虚吗?夏天养心多吃百香果
    夏天多汗、气虚吗?夏天养心多吃百香果

    多汗、气虚吗?教你夏天养心吃什么,夏天好热,动不动就满身大汗,还会胸闷、口渴吗?中医师说,这是心脏功能虚弱的现象,所天夏季需「养心」,但如何「养心」呢?答案原来很简单~...发布时间:2020-10-23 08:34:02

  • 学会正确挑零食,让自己的孩子更加健康
    学会正确挑零食,让自己的孩子更加健康

    调查国内儿童吃零食现象,发现70%以上的孩子每周吃2次以上零食,16%甚至每天吃零食,而儿童喜欢的糖果、饼干,均添加人工色素、抗氧化剂,易对健康造成伤害,儿盟除要求政府订定食品添...发布时间:2020-10-23 08:34:00

  • 日常饮食进补6种营养素,防白内障、黄斑部病变
    日常饮食进补6种营养素,防白内障、黄斑部病变

    手机进大人、小孩的心,几乎到了片刻不离身的地步,引发眼睛干涩、酸疼、视力恶化等后遗症,对于如何护眼一知半解,吃叶黄素有效吗?怎么吃才有效?哪些食物对眼睛有帮助?...赶快来...发布时间:2020-10-23 08:33:59

  • 吃富含维生素D的食物缓解肌肉酸痛
    吃富含维生素D的食物缓解肌肉酸痛

    大家是否经常感到全身肌肉酸痛?赶快检视一下自己的生活饮食及作息,是不是很久没运动也不晒太阳?是不是不敢吃蛋黄也很少吃鲑鱼、乳酪,如果完全命中,赶快补充维生素D吧!相信会...发布时间:2020-10-23 08:33:59