能减肥的饮料就这一种！

发布时间：2020-03-14 08:57 浏览次数：文章来源：美食天下

饮料一般都含糖，过多的糖分被人体吸收，糖分转化为脂肪。脂肪不仅仅会造成肥胖，还会对健康造成危害。然而，还真的有喝了能瘦的饮料——黑咖啡。内容来自xiafan.com.cn

黑咖啡如何减肥 copyright xiafan.com.cn

1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，也会造成热量摄入过多。下饭网，xiafan.com.cn

2、热咖啡比冰咖啡有效，因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

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3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

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黑咖啡减肥法 本文来自下饭网xiafan.com.cn

1、黑咖啡瘦身浴法

选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开;用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。虽然有点麻烦，但对有条件且会享受的MM来说，这不为失是个好办法。本文来自下饭网xiafan.com.cn

2、饭后饮用法下饭网www.xiafan.com.cn

饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况哦。此方法可为上上策，这不仅能满足你的味蕾，还能让你健康轻松的收获一副人见人爱的好身材。

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月经期间，肌肤问题是非常敏感的，这几天之内，体内的激素会发生较大的变化，此时皮肤供血和皮脂分泌增多，导致皮肤油腻和毛细血管扩张；如爱长痘痘，爱长斑，还容易有黑眼圈，女性经期出现这些皮肤差的问题都不要担心，小编给你支几招。本文来自下饭网xiafan.com.cn

经期皮肤差如何保养？ 内容来自xiafan.com.cn

经期长痘痘

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1.记得补水：每天晚上睡前可以敷敷面膜，皮肤水分充足也能缓解痘痘，白天多喝些温水，吃些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油腻等上火的食物，清淡些饮食。下饭网www.xiafan.com.cn

2.补些锌：锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染，且锌还能有效控制皮肤油脂的过量分泌，避免感染的发生，适量吃些富含锌的食物，如花生、瘦肉、海带等。下饭网，xiafan.com.cn

3.别化大浓妆：受到激素水平的影响，有些女性在经期皮肤油脂分泌变得旺盛，很容易长痘痘，这类女生要注意经期时不要化太浓的妆，淡妆也要卸妆彻底。下饭网，xiafan.com.cn

4.清洁最重要：经期容易长痘痘的女生要特别注意面部的清洁，早上起床，晚上睡觉的时候各清洁一次，中途也可以适当增加次数。内容来自xiafan.com.cn

5.不要熬夜：熬夜会影响激素的正常分泌，让人更容易长痘痘，尤其到了经期，保证早睡与睡好是很重要的，也有利于经血的顺畅排出。

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黄芪红枣鸡汤

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经期长斑 下饭网，xiafan.com.cn

1.补充维C：维生素C具有淡化黑色素，美白润肤，抗衰老的作用，容易长斑的女生可以多吃些富含维C的食物，比如西红柿、草莓、樱桃等等。内容来自xiafan.com.cn

2.注意防晒：女性在经期新陈代谢速度也会加快，一些敏感的女生经常接触阳光，可能会加快黑色素的沉淀，造成长斑，所以一定要注意防晒，当然不能熬夜，熬夜会加重黑色素的形成。

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3.深层的滋润：经期是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨好好利用这几天给肌肤更深层的滋润，使用高品质的营养品，好好保湿，滋润皮肤。下饭网，xiafan.com.cn

4.补补气血：气血虚弱的女生，由于气血不能正常为皮肤提供营养，也会导致长斑，尤其到了经期需要适量吃些补气血的食物，如红枣、桂圆、黑米粥、红豆汤等，不仅补气血，还能促进经血排出，这也会有利于除斑。本文来自下饭网xiafan.com.cn

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