有吸脂作用的9种食物

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冻豆腐 下饭网www.xiafan.com.cn

1、冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

竹笋 下饭网www.xiafan.com.cn

2、笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 下饭网，xiafan.com.cn

腌渍类蔬菜 下饭网，xiafan.com.cn

3、腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

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绿豆芽 下饭网www.xiafan.com.cn

4、绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

木瓜 内容来自xiafan.com.cn

5、木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。 内容来自xiafan.com.cn

菠萝

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6、菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

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陈皮

7、陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 内容来自xiafan.com.cn

乌贼

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8、乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 下饭网，xiafan.com.cn

薏仁 www.xiafan.com.cn

9、薏仁对水肿型肥胖有效。

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