天气越来越冷，已经到了一年中最冷的时候，稍不注意就中招感冒，尤其是咳嗽，有些人一咳就是数天甚至几个星期，吃不好也睡不好，极其难受。感冒咳嗽不是说吃止咳药就行，还要注意保暖，饮食方面更要注意，有些食物会让咳嗽更难治愈。秋季已经渐行渐远了，不过依然有不少人被感冒病毒所缠绕着。那么你知道秋季感冒的原因有哪些吗？感冒吃什么好呢？网上曾经流传感冒了不能吃香蕉，那么真的是这样吗？我们一起去了解一下吧。
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感冒能吃香蕉吗 下饭网www.xiafan.com.cn
不一定。从营养角度来说，感冒时适当吃点香蕉，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素，如糖、蛋白质、维生素 、矿物质、膳食纤维、芳香物质。其中，钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热导致的电解质紊乱，膳食纤维有助于肠道蠕动。
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不过，如果从感冒时对食物温度的要求来考虑，冷的香蕉当然是比不上热粥热汤的，尤其在感到畏寒、发热、肌痛、乏力，甚至腹泻时 （相信很少人会在这时执意去吃冷的香蕉吧）。感冒时吃点清淡的热汤热粥或是清蒸的鱼、鸡肉等，或许是更明智的选择。 www.xiafan.com.cn
所以，感冒时绝对不能吃香蕉的说法过于绝对化了。感冒能不能吃香蕉要看病情吧。 www.xiafan.com.cn
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感冒吃什么好
1.莲藕
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莲藕是秋季常见的食物之一，它含有丰富的多糖类物质。这种物质是针对感冒导致的喉咙不舒服有极大润喉效果。因此莲藕是治疗秋季感冒的其实食物之一。
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2.洋葱 本文来自下饭网xiafan.com.cn
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御秋季流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
3.紫苏 本文来自下饭网xiafan.com.cn
紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。
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4.豆豉
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豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。 下饭网www.xiafan.com.cn
5.杏仁 www.xiafan.com.cn
如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。 下饭网www.xiafan.com.cn
对症忌食 内容来自xiafan.com.cn
咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、燥邪咳嗽、痰湿咳嗽、肺虚咳嗽、久咳阴伤等，不同类型咳嗽也有不同的禁忌。 下饭网，xiafan.com.cn
风寒咳嗽：忌食柿子、梨、香蕉、螃蟹、西瓜、罗汉果、荸荠等性寒食物。 下饭网，xiafan.com.cn
风热/燥邪咳嗽：忌食糯米、核桃、羊肉、生姜、桂皮、胡椒、桂圆、樱桃、大枣等温热食物。
小贴士：感冒咳嗽期间尽量饮食清淡，多喝水，同时多吃一些润肺化痰止咳的食物，养成良好的作息习惯，多运动，抵抗力增强了就可以减少患感冒几率。
