桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐
下饭网,xiafan.com.cn
桂圆可补脾安神 桂圆养生食疗食谱推荐
如果搭配红枣、枸杞、当归、淮山、糯米、莲子、鸡肉、瘦猪肉、牛肉等等食材,多种方式食用,营养相互补充,口味多样化,能取得更好的效果。 内容来自xiafan.com.cn
桂圆晨吃补脾晚吃安神 下饭网www.xiafan.com.cn
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。 www.xiafan.com.cn
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。
copyright xiafan.com.cn
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
桂圆养生食疗食谱: www.xiafan.com.cn
1、桂圆大枣粥
本文来自下饭网xiafan.com.cn
材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。
本文来自下饭网xiafan.com.cn
做法:
1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;
2、加适量水煮,用文火熬煮;
www.xiafan.com.cn
3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。
本文来自下饭网xiafan.com.cn
功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。
2、桂圆枸杞鸡汤
材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。 copyright xiafan.com.cn
做法: www.xiafan.com.cn
1、鸡肉洗净,切块;
本文来自下饭网xiafan.com.cn
2、桂圆去壳;
3、枸杞洗净浸泡片刻;
下饭网,xiafan.com.cn
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;
内容来自xiafan.com.cn
5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸; 下饭网www.xiafan.com.cn
6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。
功效:气血双补,补虚养身。
www.xiafan.com.cn
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期:2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期:2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期:2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期:2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期:2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖?需遵循3原则
日期:2018-11-28