芝麻酱的营养有哪些

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  芝麻酱介绍 www.xiafan.com.cn

  芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成，成品为泥状，有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品，又有其独特的营养价值。可佐餐，可拌凉菜，亦可作为火锅的调味酱汁使用，全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种，以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。 内容来自xiafan.com.cn

  芝麻酱营养价值

  1. 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值； 下饭网www.xiafan.com.cn

  2. 芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；

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  3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

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  4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落； 下饭网，xiafan.com.cn

  5. 芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；

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  6. 常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。

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  芝麻酱食用效果

  补中益气 润五脏 补肺气 止心惊 填髓

  芝麻酱适用人群 copyright xiafan.com.cn

  一般人群均可食用 下饭网www.xiafan.com.cn

  1. 尤其适合骨质疏松症、缺铁性贫血、便秘患者食用；

  2. 重度肥胖者不宜食用。 下饭网，xiafan.com.cn