黑芝麻燕麦馒头的做法
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黑芝麻燕麦馒头的食材
面粉500g
黑芝麻粉200g
配料
即食燕麦20g
酵母粉3g
黑芝麻燕麦馒头的做法
1.






制作小贴士
小贴士:
民间提到补钙就觉得是大骨头,其实大骨头汤补钙可能没什么效果。
相反没被大众认同的黑芝麻,含钙量远超大骨,牛奶和鸡蛋。而且黑芝麻不仅含有丰富的微量元素,还补肾益精。
孕妇、儿童的主食切忌太过精细,主食的馒头可以每周变化增加不同的杂粮粉,米饭可以加红豆小米等。
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