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莲子小米粥的做法

莲子小米粥的食材

莲子25克

小米50克

水适量

枸杞少许

莲子小米粥的做法

1.用料 2.小米洗净，倒入大碗 3.莲子洗净，放入碗中 4.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时 5.放入电炖锅中，隔水炖煮2-3小时 6.米烂粥成 7.盛出，以枸杞作点缀

制作小贴士

莲子通常去心食用。但，对于一般补养可以不用去芯，若偏于对症食疗，则应去芯。

此粥可加红糖调味，1日3餐食用。

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