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上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法

上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的食材

干烤麸2块

干木耳10g

干香菇10朵

生花生米适量

糖1汤匙

生抽2汤匙

老抽1/2汤匙

鸡汤适量

食用油适量

上班族的晚餐也美好---四喜烤麸的做法

1.干烤麸、干木耳、干香菇分别放入温水中提前泡发 2.泡发的烤麸，用手撕成2cm左右的方块，在冷水中清洗、挤压三次以上锅中烧热水，让烤麸放入，大火滚开后小火煮10分钟，捞出沥干水分 3.生花生米放入滚水中，煮10分钟，捞出沥干水分 4.泡发的木耳手撕小朵，每朵香菇切两块 5.炒锅烧热后，倒入比平时炒菜略多的食用油，油温热后，放入烤麸块，炸至色泽金黄，捞出沥干油份 6.锅中留底油，将花生米、香菇、木耳放入翻炒1分钟左右 7.加入烤麸块翻炒均匀，调入糖、生抽、老抽、鸡汤，汤汁没过烤麸，大火烧滚转小火烧10分钟，收干汤汁

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