日式烤鳗鱼的做法
日式烤鳗鱼的食材
400g鳗鱼
适量油
适量盐
适量生抽
适量糖
适量胡椒粉
适量蜂蜜
适量姜片
适量料酒
适量蒜头
适量芒果粒
适量笳汁
适量笳皮
日式烤鳗鱼的做法
1.鳗鱼去骨起肉(是鱼档老板帮手起肉的)洗净 2.加入生抽盐油料洒姜片蒜头糖腌至少30分钟,时间越长越入味。 3.把调好味的鳗鱼放冰箱腌了一晚。 4.切开几小块,烤盘垫锡纸,扫一层油。把鳗鱼摆放在锡纸上入烤箱175度烤10分。 5.由于水分太多,把鳗鱼转到烤网上烤 6.烤的过程中扫三次蜂蜜 7.把汁淋在烤好的鳗鱼上,用笳皮做朵小花摆放好,成了一碟美味的日式烤鳗鱼了制作小贴士
营养价值(摘于百度)
1、鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品;
2、鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品;
3、鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮;
4、鳗的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。
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