南瓜奶油浓汤的做法
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南瓜奶油浓汤的食材
200g南瓜
50g土豆
50g芹菜
50g胡萝卜
10g黄油
2g盐
100ml牛奶
50g淡奶油
2g黑胡椒
2g披萨草
南瓜奶油浓汤的做法
1.
南瓜 土豆 胡萝卜洗净去皮。2.
把南瓜,胡萝卜,土豆切成小丁。3.
洋葱切丁，芹菜切碎。4.
锅内放入黄油。5.
加入洋葱和芹菜碎炒香。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
6.
再加入南瓜 土豆 胡萝卜丁煸炒。7.
加入清水没过蔬菜，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右,至南瓜，胡萝卜，土豆变软，离火放凉。8.
全部倒入搅拌机里，搅打成泥。9.
再倒回锅中小火烧开。 内容来自xiafan.com.cn 10.
加入牛奶和淡奶油搅拌均匀。11.
用小火一边煮一边搅拌，煮好的汤的浓度根据自己喜欢的程度即可。制作小贴士
南瓜一次不宜吃的太多，南瓜中含有β-胡萝卜素，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
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