凉拌芹菜叶的做法
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凉拌芹菜叶的食材
300g芹菜叶
1个红椒
适量芝麻油
适量盐
适量姜
适量蒜
适量醋
适量生抽
凉拌芹菜叶的做法
1.
芹菜叶洗净摘好
2.
锅内烧水，水开后下锅焯一分钟捞出
3.
捞出后放凉开水过凉，过凉后捞出备用
4.
其它材料
5.
调料切好
6.
切后的调料放进芹菜叶碗里
7.
放一勺醋
8.
少许生抽
9.
一勺芝麻油
10.
适量盐
11.
拌匀即可
制作小贴士
芹菜叶下锅飞水的时候不用太久，太久了吃起来绵了
高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食;
芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎;
芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用;
生育的男性应注意适量少食
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