莲子止咳饮的做法
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莲子止咳饮的食材
15g莲子
6个红枣
8个白果
9个白扁豆
10g薏米
10g红豆
10g百合
适量玉米渣
适量黑米
适量黑豆
适量青豆
适量大米
适量银耳
莲子止咳饮的做法
1.
莲子去芯，把杂质挑选出来。（大米：具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。气候干燥时早晚给宝贝喝点大米粥，可以让宝贝远离口干舌燥的困扰。）
2.
把所有食材放入碗内，加水泡一晚。（ 玉米：具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力，多吃玉米不仅可提高宝贝的胃肠功能，还有助于智力发育。）
3.
泡过的水不要倒掉，这里面含有抗衰老花青素等多种微量元素。 内容来自xiafan.com.cn
（黑豆：有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。）
4.
大枣去核，不然影响口感。（黑米：有健身暖胃、明目活血、补肺缓筋、清肝润肠等功效 。） 5.
ok！每天都做来让全家喝吧，止咳化痰的同时还增强抵抗力！
制作小贴士
1.莲芯是寒性但又是强心的，如果孩子口舌生疮就不要去莲芯，莲芯还能助眠哦；
2.大枣一定要去核，不然口感不好。
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