营养番茄西兰花的做法
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营养番茄西兰花的食材
800g西兰花
300g番茄
适量油
适量盐
适量味素
适量白砂糖
营养番茄西兰花的做法
1.
西红柿洗净，西兰花洗净切小朵
2.
西红柿切块（切成小丁更好）
3.
水烧开
4.
下盐、素油
5.
倒入西兰花小朵汆熟
6.
下味素盛出装盘备用
7.
西红柿下油锅
8.
下盐、糖、味素，炒熟
9.
把炒好的西红柿酱浇在上面就成了
制作小贴士
红红绿绿，简简单单，味道浓郁，营养丰富。一道难得的好菜。
汆西兰花是一定要下盐入味，倒入素油可以保持西兰花的色泽鲜绿有光泽。
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