蒜味山药炒青菜的做法
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蒜味山药炒青菜的食材
山药150g
青菜200g
油适量
盐适量
鸡精适量
青蒜适量
蒜味山药炒青菜的做法
1.
青菜去杂质洗净
2.
山药去皮，洗净切薄片
3.
锅里油热，放下青蒜末爆香
4.
放下山药片煸炒2分钟，加点清水
5.
加盐，鸡精，煸匀即可
制作小贴士
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.
山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.
山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！
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