咸马鲛鱼煮黑花生的做法
咸马鲛鱼煮黑花生的食材
咸马鲛鱼400g
黑花生120g
油适量
糖适量
料酒适量
鲜抽适量
胡椒粉适量
鸡精适量
葱适量
姜适量
蒜适量
辣椒适量
咸马鲛鱼煮黑花生的做法
1.咸马胶鱼浸泡2个钟头,去掉一些咸味,洗净,黑花生洗净 2.咸马胶鱼切块,锅里油热,放下咸马胶鱼煎成两面金黄 3.把花生放在鱼下 4.加料酒,白糖,水 5.放姜,蒜,辣椒,鲜抽,大火煮开,小火20分钟 6.放些葱花即可制作小贴士
马胶鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。
黑花生,也被称作富硒黑花生.黑花生是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品.
咸马胶鱼煮花生,是我们家乡的一道传统菜,非常下饭。马胶鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。
黑花生,也被称作富硒黑花生.黑花生是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品.
咸马胶鱼煮花生,是我们家乡的一道传统菜,非常下饭。
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