黑芝麻地瓜糯米饼的做法
黑芝麻地瓜糯米饼的食材
地瓜500g
糯米粉180g
油适量
糖适量
牛奶50g
黑芝麻适量
黑芝麻地瓜糯米饼的做法
1.地瓜洗净,去皮,切厚片 2.隔水蒸熟 3.用勺子捣碎 4.加些牛奶搅拌均匀 5.加入糯米粉,白糖,搅拌均匀 6.用手搓成饼,粘上黑芝麻 7.两面煎透即可制作小贴士
吃地瓜的好处多着呢:因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
用地瓜混和着糯米做饼,加些黑芝麻,又香又糯,好吃.吃地瓜的好处多着呢:因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
用地瓜混和着糯米做饼,加些黑芝麻,又香又糯,好吃.
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