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干贝冬瓜蛋白羹的做法

干贝冬瓜蛋白羹的做法

干贝冬瓜蛋白羹的食材

    冬瓜200g

    橄榄油适量

    盐适量

    料酒适量

    干贝适量

    蛋清适量

    水淀粉适量

干贝冬瓜蛋白羹的做法

1.干贝冬瓜蛋白羹的做法第1步图示冬瓜去皮去籽 2.干贝冬瓜蛋白羹的做法第2步图示切成小丁 3.干贝冬瓜蛋白羹的做法第3步图示干贝洗净后用料酒浸泡一小时 4.干贝冬瓜蛋白羹的做法第4步图示之后冷水上锅蒸15分钟 5.干贝冬瓜蛋白羹的做法第5步图示蒸好的干贝撕细丝 6.干贝冬瓜蛋白羹的做法第6步图示准备水淀粉和蛋清 7.干贝冬瓜蛋白羹的做法第7步图示热锅倒入橄榄油 8.干贝冬瓜蛋白羹的做法第8步图示油温7分热倒入冬瓜粒加入盐煸炒均匀 9.干贝冬瓜蛋白羹的做法第9步图示加入一碗清水 10.干贝冬瓜蛋白羹的做法第10步图示盖上大火烧开后再烧3分钟 11.干贝冬瓜蛋白羹的做法第11步图示之后打开加入干贝丝 12.干贝冬瓜蛋白羹的做法第12步图示加入适量料酒 13.干贝冬瓜蛋白羹的做法第13步图示倒入水淀粉搅拌均匀 14.干贝冬瓜蛋白羹的做法第14步图示之后倒入蛋清 15.干贝冬瓜蛋白羹的做法第15步图示盛入碗中撒上葱花即可

制作小贴士

夏天经常食用冬瓜,最多为冬瓜和各种食材搭配后煲汤喝,今天这道和干贝蛋清一起的汤羹,我把冬瓜切了小颗粒,所以很入味。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。夏天经常食用冬瓜,最多为冬瓜和各种食材搭配后煲汤喝,今天这道和干贝蛋清一起的汤羹,我把冬瓜切了小颗粒,所以很入味。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

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