青菜面的做法
|
青菜面的食材
面粉300g
青菜2颗
胡萝卜适量
盐适量
鸡精少许
美极鲜少许
芝麻油适量
青菜面的做法
1.
把新鲜的青菜洗干净.切碎.我只留了叶子部分.然后加一点点水把青菜打成菜汁.
2.
少量多次的倒入面粉中,并用筷子搅拌.
3.
当青菜汁全部倒入面粉后.跟面粉混合均匀.
4.
揉成光滑的面团.醒15分钟.由于给宝宝吃的.不用过分揉.因为不需要吃劲道的面.醒发也不需要太久.一次就够了.
5.
接着撒点面粉.擀成薄片.
6.
折叠起来.切成面条.
7.
成熟后.盛出来给宝宝来一份营养丰富的辅食吧.
制作小贴士
青菜含有大量的维生素和纤维.长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。青菜对于发育期的孩子来说，是补充必需营养的最佳途径之一。
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多吃青菜能够提供更多均衡营养，强身健体.一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
对于我家才刚满10个月的宝宝来说.吃青菜不太可能了.做成菜碎也很容易卡到.倒不如糅合到软面条里面.一起吃下去.可以更好的给宝宝补充营养.也不会呛到宝宝.何乐而不为呢.为了宝宝.我想很多妈妈都愿意去做更多的尝试.因为我们爱他们.呵呵!青菜含有大量的维生素和纤维.长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。青菜对于发育期的孩子来说，是补充必需营养的最佳途径之一。
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多吃青菜能够提供更多均衡营养，强身健体.一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
对于我家才刚满10个月的宝宝来说.吃青菜不太可能了.做成菜碎也很容易卡到.倒不如糅合到软面条里面.一起吃下去.可以更好的给宝宝补充营养.也不会呛到宝宝.何乐而不为呢.为了宝宝.我想很多妈妈都愿意去做更多的尝试.因为我们爱他们.呵呵!
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期：2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期：2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期：2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期：2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期：2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖？需遵循3原则
日期：2018-11-28