红枣银耳莲子羹的做法
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红枣银耳莲子羹的食材
银耳1朵
百合20g
莲子50g
冰糖适量
枸杞适量
红枣适量
红枣银耳莲子羹的做法
1.
银耳百合莲子提前泡8小时。
2.
把银耳撕成小块。
3.
放入锅里大火烧开。
4.
放入红枣。加盖小火焖煮30分钟。
5.
枸杞用水洗净。
6.
和冰糖一起放进锅里。
7.
出锅稍凉就可以享用了。
制作小贴士
银耳的老百姓常用的养生保健品，和血燕的营养成分差不多，但价格差很多，所以把银耳称为是“穷人的燕窝”。
银耳含有丰富的胶原蛋白，所以爱美的女士千万不要错过。银耳的老百姓常用的养生保健品，和血燕的营养成分差不多，但价格差很多，所以把银耳称为是“穷人的燕窝”。
银耳含有丰富的胶原蛋白，所以爱美的女士千万不要错过。
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