香辣红烧带鱼的做法
香辣红烧带鱼的食材
带鱼500g
泡椒适量
韩国辣酱适量
大蒜适量
姜适量
干花椒适量
料酒适量
白糖适量
醋适量
生抽适量
香辣红烧带鱼的做法
1.准备调料:小米辣椒,泡椒,大蒜,青花椒,韩国辣酱。 2.带鱼洗净剁成小段。 3.剁好的带鱼段里放入适量的淀粉拌均。 4.炒锅内放多一点的油,烧至八成热,用手放在锅的上空约一尺高的样子,感觉一下,如果感觉很热微烫手,就可以了。 5.将带鱼一块一块放入,新手操作如果害怕油溅起的话,最好将火调小。 6.煎至带鱼块边缘出现焦黄色,即可。 7.煎好的带鱼出锅,炒锅里的大部分油倒出,只留少许底油。 8.倒入泡椒 ,花椒,小米辣椒,韩国辣酱炒香。 9.加适量的清水或高汤小火烧5分钟入味。 10.放入炸好的带鱼,加入生抽,料酒,盐适量大火闷5分钟。 11.5分钟后加适量的白糖 和醋。 12.放入黄瓜大火收汁即可。制作小贴士
1.带鱼表层那层银色的物质有防癌的作用,所以不要刮去!
2.海鱼,组胺酸量高,当贮存环境温度偏高且时间过长,导致鱼体不新鲜时,在细菌作用下形成组胺,超过一定量,能让人发生过敏性中毒。建议食用这些海鱼前应切段后用水浸泡几小时,然后红烧或清蒸、酥焖,但不宜油煎或油炸。如果在烹调时放醋,可以使“带毒”的组胺含量下降。
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