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菠萝鸡片的做法

菠萝鸡片的做法

菠萝鸡片的食材

    鸡胸肉300g

    菠萝150g

    油适量

    盐适量

    番茄酱适量

    青椒半个

    糖适量

菠萝鸡片的做法

1.菠萝鸡片的做法第1步图示菠萝洗净切块用盐水浸泡一下。 2.菠萝鸡片的做法第2步图示鸡胸肉切片,放入适量的蛋清、嫩肉粉、料酒、盐、糖腌制10分钟。 3.菠萝鸡片的做法第3步图示做一锅开水。 4.菠萝鸡片的做法第4步图示将鸡片放入,并用筷子搅拌。 5.菠萝鸡片的做法第5步图示待鸡片的颜色都变白,就可将水沥出备用。 6.菠萝鸡片的做法第6步图示将锅烧热,放入适量的色拉油,放入葱姜炝锅。 7.菠萝鸡片的做法第7步图示放入青椒炒软。 8.菠萝鸡片的做法第8步图示放入菠萝翻炒片刻。 9.菠萝鸡片的做法第9步图示放入适量番茄酱翻炒均匀。 10.菠萝鸡片的做法第10步图示放入鸡片翻炒均匀。

制作小贴士

幸福的眼泪小小啰嗦:
1、鸡片的处理打破了传统的做法,传统做法是将鸡片腌制后过油炒一下,这样一来油脂过多,感觉吃着不那么健康,所以用开水烫鸡片的方法可以解决油多的烦恼,这样减肥的人们吃着也比较安心。如果你认为不好,那你可以把鸡片过下油,其他方法相同。
2、炒菠萝的时候不要炒时间太长,以免出水。
3、因为腌制鸡片的时候放了淀粉,所以炒鸡片的时候不用再勾芡就会有粘稠的效果了。

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