红薯黑小米粥的做法

制作小贴士

爱心小贴士:1.黑小米富含丰厚的氨基酸，其中的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥，消化吸收率高达97.4%。黑小米支链淀粉含量较一般小米高，蛋白质含量、粗脂肪含量较一般小米高2. 87％和0.90％，所以口感好、香味浓，粘糊性强。特别适合老年人群和孕妇食用。2.红薯与食物相克：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。3. 吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。