香煎黑椒三文鱼的做法
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香煎黑椒三文鱼的食材
三文鱼100g
菜花适量
黑椒粉适量
食盐适量
油适量
香煎黑椒三文鱼的做法
1.
食材：三文鱼和菜花。
2.
将菜花用盐水浸泡30分钟，洗净。
3.
煮开水，将菜花焯烫一下，捞起，沥干。
4.
用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟。
5.
倒入适量的橄榄油。
6.
放入腌制好的三文鱼。
7.
煎至双面金黄即可关火，将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌享用。
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