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花菜烤秋刀鱼的做法

花菜烤秋刀鱼的食材

秋刀鱼2条

花菜120克

酷克100烤肉料3调羹

油适量

花菜烤秋刀鱼的做法

1.秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀. 2.加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟. 3.花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟. 4.烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜. 5.烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入. 6.烤箱开上下火，200度，烤15分钟. 7.关下火，用上火再烤5分钟即可.

制作小贴士

也可以用别的蔬菜一同烤，这样有鱼有蔬菜，很好吃。

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