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薄荷鱿鱼筒的做法

薄荷鱿鱼筒的食材

新鲜鱿鱼

米饭

薄荷

洋葱末

蒜末

蔬菜

盐适量

色拉油适量

黑胡椒粉适量

薄荷鱿鱼筒的做法

将鱿鱼内脏去除，除去薄膜，并且清洗干净待用，绿叶蔬菜入开水中焯下过凉剁碎 2. 薄荷鱿鱼筒的做法第2步图示

锅内炒香洋葱末和蒜末，放入米饭，加入盐和鸡精翻炒均匀，盛出 . 3.将薄荷切碎和蔬菜一起放入炒好的米饭中搅拌均匀. 4.中加入色拉油，黑胡椒粉混合后填入鱿鱼中，填后用牙签封口. 5.然后在鱿鱼筒表面再撒些盐和黑胡椒腌制5分钟左右 . 6.锅内入油，小火将鱿鱼筒放入煎至2面金黄即可，冷却后改刀就可以食用啦

制作小贴士

舞语：

1、蔬菜焯水时候放点盐和色拉油可以保持叶子颜色的鲜艳

2、填米饭时候要一边填，一边尽量往下压，让米饭充满鱿鱼筒内的全部空间

3、用小火慢煎至2面金黄，新鲜的鱿鱼不用担心介样还不熟哈

4、煎好的鱿鱼筒请一定要放凉后内部定型了再改刀切段

5、食用时候沾些酸甜酱，味道就更好了

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