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红枣桂圆枸杞红糖水的做法

红枣桂圆枸杞红糖水的食材

红枣60克

枸杞30克

桂圆30克

红糖30克

水800克

红枣桂圆枸杞红糖水的做法

红枣、枸杞、桂圆置于盘中； 2. 红枣桂圆枸杞红糖水的做法第2步图示

清洗干净后用冷水泡发1小时； 3. 红枣桂圆枸杞红糖水的做法第3步图示

将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖； 4. 红枣桂圆枸杞红糖水的做法第4步图示

搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

制作小贴士

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

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