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煎焖带鱼的做法

煎焖带鱼的食材

带鱼

西红柿

元葱

盐

料酒

玉米面粉

糖

煎焖带鱼的做法

收拾好的带鱼洗干净，用盐和料酒腌一会儿

2. 煎焖带鱼的做法第2步图示

倒掉腌出来的水，表面撒上玉米面粉，这步主要是为了防止煎的时候粘锅，我一般都往鱼身上扑面粉，不要用淀粉，那个煎的时候容易粘锅

3. 煎焖带鱼的做法第3步图示

锅里加油，烧到油快冒烟的时候把沾好面粉的鱼段下锅，轻易不要翻动，否则鱼会掉皮，如果你怕糊，可以调小火慢慢煎，煎到鱼皮金黄的时候再翻面，这个方法适合煎任何鱼 4. 煎焖带鱼的做法第4步图示

切两个西红柿和几片元葱，我炖海鱼的时候很愿意放西红柿，加了西红柿能很好的去除鱼的腥味，而且不用放糖和盐，煎好的鱼推到锅边，把西红柿和元葱下到锅里煎出香味，然后少添一点酱油，小火焖几分钟，等到汤汁粘稠了就可以盛盘了！

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