清炖羊排的做法
清炖羊排的食材
羊排400g
配料
胡萝卜2根
玉米1根
葱适量
姜适量
料酒适量
盐适量
清炖羊排的做法
1.备好羊排、胡萝卜、玉米等食材 2.羊排剁大块洗净 3.锅里放水,放入羊排焯一下,去掉血水 4.把焯好的羊排和葱段姜片一起放入锅中,开大火等水开后转小火慢炖1小时 5.胡萝卜洗净去皮切块 6.玉米切段 7.慢炖一小时后,加入胡萝卜和玉米,再炖半小时,起锅前15分钟放入适量的盐调味即可 8.起锅盛出制作小贴士
一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味哦。
羊肉对胃肠的消化负担较重,并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样,过多食用这类动物性脂肪,对心血管系统可能造成压力,因此羊肉虽然好吃,不应贪嘴。暑热天或发热病人慎食之。
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