黄豆燕麦苹果浆的做法
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黄豆燕麦苹果浆的食材
黄豆40克
燕麦20克
苹果2个
蜂蜜糖适量
黄豆燕麦苹果浆的做法
1.
黄豆提前—晚浸泡好(洗干净才泡，打豆浆时泡过黄豆的水一起放入豆浆机。
2.
备好苹果和燕麦片
3.
苹果洗干净用淡盐水浸一下，并切成小块状，打苹果豆浆时最好用矿泉水味道更佳。
4.
将所有食材放入豆桨机里加水1000毫升左右
5.
盖好豆浆机盖，按键“五谷豆浆”打成湖即可。
6.
黄豆燕麦苹果浆打好倒出杯或碗，待晾凉些调入蜂蜜糖适量(也可以按淡甜口味调味)
7.
成品
8.
成品
9.
成品图
制作小贴士
苹果可去皮，也可以保留果皮，果皮中的抗氧化物质和果胶最为丰富。对于控制血脂和软化粪便都有益。
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