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平肝降压防止动脉硬化的---紫菜减肥粥的做法

平肝降压防止动脉硬化的---紫菜减肥粥的食材

胡萝卜一小节

芹菜适量

紫菜适量

大米两把

盐适量

鸡精适量

清水适量

平肝降压防止动脉硬化的---紫菜减肥粥的做法

1.胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。 2.大米洗净，放适量清水煲成粥。 3.胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。 4.大米煲成粘稠的粥。 5.下入胡萝卜，煮五分钟。 6.再下入芹菜粒和紫菜丝。 7.继续煮五分钟。 8.加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。

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