秋葵鸡肉条的做法
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秋葵鸡肉条的食材
秋葵三根
鸡胸肉适量
葱白一段
淀粉适量
生抽适量
盐少量
食用油少量
水半碗
秋葵鸡肉条的做法
1.
食材大集合，鸡胸肉当然用不了这么多啦。
2.
鸡肉切碎，葱划成丝后切碎，倒入玉米生粉也就是淀粉，和少量盐，宝宝口味要淡哦，盐少加。搅拌均匀。
3.
倒入一点点生抽腌制鸡肉。
4.
这时候就准备秋葵条了。秋葵洗净用水焯一下，一分钟吧。捞出来过一下凉水，切开去籽。在放鸡肉之前可以抹一点点淀粉哦。也可以不加。
5.
把腌制好的鸡肉放到秋葵里。
6.
锅里倒一点点油，把秋葵鸡肉条放进去煎一下。
7.
一分钟后煎另一面。
8.
倒入半碗水，盖上盖子焖五分钟。
9.
汤汁都白白的了。
10.
出锅就可以了。秋葵的钙含量很高，草酸含量又低，所以钙可以很好的吸收。适合宝宝吃。食谱适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。
11.
味道很香。原创菜谱用了彩椒，家里没有所以我用葱代替了，味道也棒棒的！
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