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消除脂肪肝应该怎么吃

发布时间:2019-09-11 08:52    浏览次数:   文章来源:互联网

大多数脂肪肝患者无不适表现,轻度脂肪肝,一般病人可能有疲劳感;中重度脂肪肝,有类似于慢性肝炎的症状,如腹部不适、右上腹隐痛、乏力、食欲不振、腹胀、消化不良等。重度脂肪肝可有体重减轻、肝区或右上腹隐痛,四肢乏力、右肩背疼痛发胀等症状。查体可以发现,肝大、脾大、蜘蛛痣等。 内容来自xiafan.com.cn

这几类人要格外小心脂肪肝 下饭网,xiafan.com.cn

综合了解发现,目前分酒精性和非酒精性两大类,前者与酗酒有关,后者与肥胖,高血脂、尤其是三酸甘油酯过高的人,糖尿病控制不良、C型肝炎、药物(例如类固醇、治疗免疫风湿药物)等有关。且25%~75%脂肪肝有肥胖和2型糖尿病。

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蔬菜

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2个简单小方,不到20天,喝好了脂肪肝,身体养得更健康

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单纯性酒精性脂肪肝如果合并肥胖、糖尿病、高脂血症也较易发展为肝硬化。非饮酒引起的脂肪肝的肝硬化进程慢、机率低,需在急性肝炎基础上才会发展至肝硬化。 下饭网,xiafan.com.cn

不肥的人也会患脂肪肝? 内容来自xiafan.com.cn

脂肪肝并不是胖人们的“专利”,肥胖仅仅是导致脂肪肝的其中一个因素,有一种脂肪肝,叫营养不良性脂肪肝,常见于节食方法减肥的女性,挑食偏食的儿童,不吃早餐偏爱夜宵的夜猫子。所以瘦人也会得脂肪肝,并且很大可能性还存在其他身体疾病如甲亢,可致脂肪代谢紊乱,引发脂肪肝。

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那脂肪肝长什么样子?法国名菜鹅肝就是典型脂肪肝。养鹅人家强迫喂养大量且过量食物,造成鹅的肝脏因营养过剩积聚脂肪变得滑腴肥软。可见造成脂肪肝的罪魁祸首是自己。 www.xiafan.com.cn

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专业医生建议这样吃,吃出肝脏的活力,20天就会感受到身体的变化: 本文来自下饭网xiafan.com.cn

简单来说就是三管齐下:一是管住嘴,二是迈开腿,三是合理用药。

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1、管住嘴:多吃一些降脂、驱脂的食物、多吃含有维生素B群的食物。比如山楂、制何首乌、雪莲果、 燕麦 、玉米 、海带 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、苹果、牛奶 、洋葱 、甘薯 ,胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等食物。下面介绍2个简单的食疗方。

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食疗方1:莱菔子火麻茶

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莱菔子火麻茶由火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米等9种中草药成分组成,其主要原料是火麻仁,火麻仁含有93%不饱和脂肪酸,以及α -亚麻酸、叶酸、烟酸等多种微量元素,α -亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化,使低密度脂蛋白(LDL)降低,高密度脂蛋白(HDL)升高,从而达到降低血脂,防止动脉粥样硬化的目的。火麻仁含有的黄酮醇类,同样具有降脂、抗氧化,亦可防止血液凝块及血小板成团等功效,因此可以适量饮用,辅助降脂效果十分显著。

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食疗方2:何首乌粥

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何首乌粥取何首乌20克,粳米50克,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,打碎备用,再将粳米、红枣加清水600毫升,放入锅内煮成稀粥,兑入何首乌末搅匀,文火煮数沸,早晨空腹温热服食。 copyright xiafan.com.cn

功效:何首乌能促进血细胞的新生和发育,促进红细胞的生成和补血效应,提高实验动物血浆中高密度脂蛋白胆固醇/总胆固醇比值,降低血浆总胆固醇、甘油三脂、游离胆固醇和胆固脂醇的含量,降低实验动物的血粘度,防止动脉硬化的形成和发展。 copyright xiafan.com.cn

2、迈开腿:积极锻炼身体,比如快走,慢跑,爬山等等的运动。

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3、合理用药:在医生指导下合理用药。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

日常除了提升肝脏能力外,也不该给肝脏负担。所以不要摄取酒精等带给肝脏负担的食物,与控制高脂肪、高糖的食物。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

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