夏季减肥怎么瘦脸 推荐4种方法摆脱大饼脸

  夏季减肥怎么瘦脸 下饭网www.xiafan.com.cn

  夏季本就天热，加上需要水分也很多，在晚上喝水也比较多，也导致第二天容易水肿。所以白天就更需要好好瘦脸，今天小编为大家分享几个夏季快速瘦脸减肥方法，记住每天坚持按摩1分钟就能速成小脸哟！

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  按摩眼尾骨 下饭网www.xiafan.com.cn

  每天早晨起床之后，先左右手中指腹，轻轻按压眼尾部分，接着再往上推压，最后当嘴巴发出“一”的声音后，嘴巴再闭上，接着再开口、闭口按压8下。之后是左右手指分别交错放在两边眼尾骨上，同时往上下方面拉动约8下，再闭上眼睛，2秒后再闭上，再反复循环。 下饭网www.xiafan.com.cn

  按压颧骨

  先是右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处，接着是左手按压颧骨部分，同时右手保持姿势不动，接着再是左右两只手同时轻轻向下移动，最后是慢慢放松颧骨上的肌肉，不但有帮助脸颊变小，还能鼻子变得更加尖挺起来。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

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  按压嘴角 www.xiafan.com.cn

  嘴角部分也是瘦脸很重要的地方，按压嘴角不但促进了脸部血液循环，还能帮助矫正嘴巴歪斜。先是左右手3指放在嘴角的两侧，并用指腹轻压，接着是左右手3指，由下往上开始慢慢推压，每次重复5-10下，完成10组左右即可。

  夏季减肥瘦脸吃什么 内容来自xiafan.com.cn

  饮食瘦脸推荐1、菠菜 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  菠菜其实是一种比较容易流失营养物质的蔬菜，所以要特别注意烹调方式。菠菜中含有大量的钾和维生素，还有β胡萝卜素和铁，不仅可以瘦脸，还对缺铁性贫血有改善作用，使人面色红润，光彩照人。 下饭网www.xiafan.com.cn

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  饮食瘦脸推荐2、豆苗 下饭网，xiafan.com.cn

  绿油油的豆苗看起来就很有食欲，而且其中含有消除水肿的钾元素，有效强化咀嚼效果。有时候还可以将豆苗碾碎涂在皮肤上，可以解除油腻，使皮肤更光滑。 内容来自xiafan.com.cn

  饮食瘦脸推荐3、纳豆

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  含丰富钾元素的纳豆是日本人长寿健康的食物之一，现代医学研究发现，大豆做成纳豆后一些不溶解性的蛋白质变得可溶了，并且产生氨基酸，和相关细菌，帮助消化吸收。

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  饮食瘦脸推荐4、柿饼 copyright xiafan.com.cn

  这是一种很好的休闲食品，干燥又软硬适中，可以有效锻炼脸部的肌肉，而且柿饼还可以润心肺、清热止咳，是一种十分健康的食物。 copyright xiafan.com.cn

  饮食瘦脸推荐5、胡萝卜

  很多人都不怎么喜欢吃的胡萝卜却有瘦脸的功效呢，每天早上喝一杯新鲜的蜂蜜胡萝卜汁美容又养颜哦。胡萝卜中的维生素可以刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，有效改善皮肤干燥等问题。 www.xiafan.com.cn