关于我们 联系我们

女性喝什么养生粥滋阴养血

发布时间:2018-05-20 09:52    浏览次数:   文章来源:互联网


滋阴养血喝什么粥 喝什么粥滋阴养血 女性喝什么养生粥好 www.xiafan.com.cn

  女人要漂亮就需要滋阴养血,而滋阴补血的方式方法有很多,身为一个家庭主妇我自认为喝粥是一种最好的方法。首先粥品通常易消化,而且所含有的热量也不是太多,多喝也不怕担心会引起肥胖,接下来就为大家精心推荐几款具有滋阴养血功能的粥品吧。

copyright xiafan.com.cn

  一、锦糯米粥 www.xiafan.com.cn

  材料:糯米500克、桂圆30克、黑芝麻15克、白芝麻15克、大枣30克、冬瓜糖60克、银耳30克、红糖120克。

www.xiafan.com.cn

  做法:首先将银耳洗干净并充分泡发好,然后去掉杂质,将糯米淘洗干净同红枣、黑白芝麻加适量的水先用旺火煮至六成熟,然后加入红糖、冬瓜糖搅拌均匀在煮至糯米烂盖好锅盖,在焖煮5分钟即可实用。

本文来自下饭网xiafan.com.cn

  锦糯米粥具有温中健脾、双补气血之功效。特别是适合由于气虚引起的脸色苍白,四肢无力、头昏眼花等问题。

copyright xiafan.com.cn

  二、羊乳红枣粥 copyright xiafan.com.cn

  材料:红枣15个、羊乳300毫升、粳米250克、冰糖30克、红枣15生晒参30克。

内容来自xiafan.com.cn

  做法:首先将生晒参切片,接着去掉红枣的核,加适量的水,同粳米用旺火煮开熟,然后加入羊乳,在煮5分钟,加入冰糖搅拌均匀即可食用。

下饭网www.xiafan.com.cn

  羊乳红枣粥也具有滋阴补血、温补肾阳之功效。特别适合于易疲劳,身体虚弱的女性多食用。 www.xiafan.com.cn

  三、天冬黑豆粥 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  材料:糯米60克、黑豆30克、黑芝麻30克、天冬30克。

copyright xiafan.com.cn

  做法:首先把糯米、黑豆、黑芝麻、天冬等材料都洗干净,然后加适量水将其煮成粥,等到粥好之后加入冰糖再次煮开,趁热食用。 copyright xiafan.com.cn

  此方具有益肝肾等作用,特别是对那些神经衰弱、便秘的人具有很好的养生保健功效。

内容来自xiafan.com.cn

  四、桂圆红枣枸杞粥

下饭网www.xiafan.com.cn

  材料:粳米100克、红枣15克、枸杞子15克、桂圆肉15克、红糖适量。

下饭网www.xiafan.com.cn

  做法:先将粳米放到水中浸泡15分钟,将红枣、桂圆去核然后洗干净一起放到锅中煮熟,然后加入红糖搅拌均匀盖上盖子焖煮5分钟,关火,不要马上打开15分钟以后在食用。

下饭网www.xiafan.com.cn

  此粥具有补血生血、养肝益等等多重功效,而且适合任何年龄层的人经常食用。 内容来自xiafan.com.cn

  五、粳米红枣粥

copyright xiafan.com.cn

  材料:粳米100克、红枣15个。

本文来自下饭网xiafan.com.cn

  做法:直接将粳米同红枣起加适量的水,然后依据个的口味加入适当的冰糖,搅拌均匀即可长期食用。 下饭网www.xiafan.com.cn

  此粥具有安神益气、补血健脾等功效,女性常喝还具有滋润皮肤的作用呢? 下饭网,xiafan.com.cn

 六、小米红枣粥 下饭网,xiafan.com.cn

  材料:小米80克、红枣15个、黄豆20克。

内容来自xiafan.com.cn

  做法:提前2个小时浸洗黄豆,然后同小米、红枣一起放入锅中,先用大火煮熟,然后可依据个人口味或加入食用盐,或加入红糖等调味品用文火在焖煮5分钟即可。 下饭网www.xiafan.com.cn

  功效:此粥适合任何年龄层的人多食用,特别是女性及广大孕妇多食用,更有利于身心健康下饭网www.xiafan.com.cn

  以上就是六款具有滋阴养血的粥品,希望广大女性朋友们日常可以多食用,从而养出健康好肤色。(()专稿,如需转载请注明出处。) 下饭网www.xiafan.com.cn

免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。联系邮箱:1806606936@QQ.com