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介绍经期补血的5款汤水

发布时间:2018-05-20 09:41    浏览次数:   文章来源:互联网


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  经期女性朋友身体非常的虚弱,也会流失很多的血液,所以女性朋友在经期要学会调养身体,要加强日常的补血,经期的女性饮食是有很多的禁忌的,那么我们该如何补血呢?下面就为大家介绍经期补血的五款汤水!

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 姜枣红糖水 copyright xiafan.com.cn

  材料:大枣、干姜、红糖各30克。

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  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。 copyright xiafan.com.cn

  功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。 内容来自xiafan.com.cn

 乌梅红糖饮 www.xiafan.com.cn

  材料:乌梅15克,红糖30克。 下饭网,xiafan.com.cn

  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

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  功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

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 山楂桂枝红糖汤

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  材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

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  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

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  功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。 www.xiafan.com.cn

 韭汁红糖饮

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  材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

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  功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

 黑木耳红枣饮

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  材料:黑木耳30克,红枣20枚。

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  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

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  功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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  需要注意的是,MM在日常生活中一定要注意保暖,这样可以避免痛经的出现。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  温馨提醒,女性经期可以多喝汤水,多吃温补有营养的食物,注意身体保暖,不要食用生冷、辛辣、难消化的食物。

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