秋天吃橙子 好处竟然这么多

  秋季早晚温差变化大，气候较干燥，人体的免疫功能较低，这时很容易引起一些疾病。那么，秋季该怎么提高免疫力呢？秋季吃什么最好呢？下面给大家推荐一个“法宝”-----橙子。

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  橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。 内容来自xiafan.com.cn

  橙子在秋天的十大妙用 下饭网，xiafan.com.cn

  1.盐味橙汁——补充体力 www.xiafan.com.cn

  运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

  提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽 copyright xiafan.com.cn

  2.橙籽粉——治疗风湿

  将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3~5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。 下饭网www.xiafan.com.cn

  3.橙瓣沙拉——增强免疫 www.xiafan.com.cn

  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤 维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。 copyright xiafan.com.cn

  4. 橙汁卸妆——深层洁肤

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  用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

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  5.橙籽面膜——紧致肌肤

  将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。 下饭网，xiafan.com.cn

  6.橙瓣眼膜——补充眼部水分 下饭网www.xiafan.com.cn

  将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  7.橙皮按摩——消除橘皮组织 copyright xiafan.com.cn

  橙皮具有出类拔萃的抗"橘皮组织"功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

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  8.橙皮磨砂——去死皮

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  用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入 下饭网www.xiafan.com.cn

  纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

  9.橙皮香包——催眠 www.xiafan.com.cn

  用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。 www.xiafan.com.cn

  10.橙皮沐浴——保湿、嫩肤 下饭网www.xiafan.com.cn

  泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的。 copyright xiafan.com.cn

  推荐两款橙子的美味吃法

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  橙汁冬瓜球 www.xiafan.com.cn

  材料：冬瓜500克、食盐1小撮、橙汁350毫升、白砂糖1勺、白醋1勺、水适量。

  做法： copyright xiafan.com.cn

  1、将冬瓜洗净，削去冬瓜皮去除瓜瓤部分，用果肉挖肉匙将冬瓜肉挖成一个个半球形；煮滚一锅清水，将冬瓜球倒入锅中。

  2、将冬瓜球煮熟（约7-8分钟）后捞出，浸入冰水中迅速冷却，捞出沥水备用；将锅中煮冬瓜的水保留约3汤匙的量，其余部分倒掉，将白糖、白醋、1小撮盐倒入水中煮滚，熄火摊凉备用。

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  3、将橙汁倒入锅中，与糖醋汁水搅匀；将控水后的冬瓜球放入保鲜盒中，将混合橙汁倒入浸没瓜球，加盖密封后放入冰箱冷藏，冰镇后食用口感更佳。

  橙子蒸蛋 www.xiafan.com.cn

  材料：橙子若干个，鸡蛋若干个（2个鸡蛋大概可以做3个左右），糖，橙子汁。 下饭网，xiafan.com.cn

  做法： 下饭网，xiafan.com.cn

  1、橙子外皮洗净，切去一部份，用勺子将橙子挖干净，橙子汁备用。

  2、碗内打入鸡蛋，加入橙子汁和糖，搅均匀。 www.xiafan.com.cn

  3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮，用牙签固定好。 本文来自下饭网xiafan.com.cn

  4、上锅隔水蒸10分钟左右。

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  5、待蛋糊熟透之后，取出即可。 copyright xiafan.com.cn

  结语：以上是关于“橙子在秋天的十大妙用”！你知道了吗？另外，秋季天气燥热容易失眠，这时不妨在床头放个橙子有利催眠。