秋季养生减肥的6种食物
到了秋季,人的食欲变好,胃口大开,所以也就在不知不觉中,变胖了。秋季该怎么吃才能达到养生且能减肥的目的呢?下面小编整理了一份秋季养生减肥食物推荐给大家。一起来看看吧! www.xiafan.com.cn
秋季养生减肥的食物
1、苹果
下饭网www.xiafan.com.cn
秋季是新鲜苹果上市的季节。因为,苹果中含有丰富的苹果酸。据研究表明,苹果酸有利于氨基酸吸收,不积累脂肪。同时,苹果还含有大量钙,可减少水中的盐分,促进人体多余水分的排泄。
2、羊肉 下饭网,xiafan.com.cn
羊肉是最适合秋冬季养生减肥的食物。中医认为羊肉具有祛寒冷,温补气血、补体虚的功效,且与猪肉和牛肉相比,羊肉中脂肪、胆固醇含量较少。
www.xiafan.com.cn
3、香蕉
香蕉脂肪却很低,而且含有丰富钾,是减肥时候的理想食品。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
4、南瓜
秋季食用既养身又减肥,南瓜有润肺益气,化痰排脓的功效。可以将南瓜与鸡肉等食材一起制成咸饭或南瓜粥,经常食用。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
5、胡萝卜 下饭网,xiafan.com.cn
胡萝卜具有滋润皮肤、乌发的作用,且含有降糖作用。另外,胡萝卜中还含有如懈皮素的物质可以降低血脂。 www.xiafan.com.cn
6、番茄 下饭网,xiafan.com.cn
俗称西红柿,其抗氧化能力强大,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用。 下饭网www.xiafan.com.cn
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期:2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期:2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期:2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期:2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期:2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖?需遵循3原则
日期:2018-11-28