饮食这样搭 营养又健康
有一种食物搭配法叫“鸳鸯配”你知道吗?其实,从营养学角度上来看,两种食物或两种以上的食物,若合理搭配,营养会更高、功效会更显著。具体下面我们来看看。
copyright xiafan.com.cn
猪肝配波菜 www.xiafan.com.cn
猪肝、菠菜都具有补血的功能,一荤一素,相辅相成,对治疗贫血有显效。 内容来自xiafan.com.cn
牛肉配土豆 下饭网www.xiafan.com.cn
牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜。土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。 内容来自xiafan.com.cn
鲤鱼配米醋 copyright xiafan.com.cn
鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾外大都是湿肿。米醋有利湿的功能。若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。 下饭网,xiafan.com.cn
www.xiafan.com.cn
羊肉配生姜
本文来自下饭网xiafan.com.cn
羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,还可驱外邪,并可治寒腹痛。 copyright xiafan.com.cn
甲鱼配蜜糖
不仅甜味上口、鲜美宜人,且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸、本多酸、硅酸等,实为难得的强身剂。对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长预防衰老。 下饭网,xiafan.com.cn
百合配鸡蛋 本文来自下饭网xiafan.com.cn
有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热、补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
内容来自xiafan.com.cn
结语:有些饮食合理的代培不仅美味,而且营养价值更高。因为他们会起到营养互补、相辅相成的作用。 本文来自下饭网xiafan.com.cn
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期:2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期:2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期:2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期:2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期:2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖?需遵循3原则
日期:2018-11-28