冬天吃点苦瓜对防止口唇开裂大有帮助
发布时间:2018-07-10 16:17 浏览次数: 文章来源:互联网
冬天多吃点苦味食物,对防止口唇开裂、皮肤干燥有很大的帮助。说到苦味,苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含维生素,又祛火清热。在此为大家推荐两道苦瓜菜肴。
1、苦瓜拌木耳
【原料】苦瓜1根,黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油各适量。
【做法】苦瓜可用小刷子刷洗表面,剖开后去除瓜瓤,洗净后切片;红椒去子洗净、切丝;用大蒜末、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油调成汁备用;用冷水发泡好的黑木耳放入开水锅中焯烫两分钟,捞起放入凉开水中;锅中烧开水,倒入少许芝麻油,倒入苦瓜片,煮开一分钟,捞起放入凉开水中;将所有原料放在大碗中,倒入调味汁,拌匀即可食用。
下饭网www.xiafan.com.cn
2、苦瓜薏仁排骨汤
【原料】薏米仁50克,排骨500克,苦瓜1根,八角、生姜、葱、盐、料酒各适量。
【做法】提前将薏米仁用清水泡发2个小时左右;水烧开后放入洗净的排骨,加入八角、生姜、料酒汆烫几分钟;将汆烫好的排骨洗净,和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入慢炖,锅中一次加入适量的开水,大火煲开后转中小火煲2-3个小时左右;将苦瓜去除白色内膜和子,切成小块倒入锅中,继续煲制20-30分钟,加入盐调味即可。
免责声明: 文章来源于互联网,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。联系邮箱:1806606936@QQ.com
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期:2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期:2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期:2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期:2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期:2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖?需遵循3原则
日期:2018-11-28