干煎三文鱼配时蔬的做法
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干煎三文鱼配时蔬的食材
三文鱼300克
紫色胡萝卜
2个
青椒1个
配料
橄榄油适量
黑胡椒碎少许
盐少许
柠檬汁少许
干煎三文鱼配时蔬的做法
1.
三文鱼提前解冻
2.
紫色胡萝卜切片
3.
青椒洗净切圈
4.
去掉鱼皮洗净切小，用厨房纸巾吸干水分
5.
加入盐、黑胡椒碎和柠檬汁腌制一会
6.
锅中加入少许橄榄油，放入三文鱼煎
7.
翻面煎制变色盛出
8.
锅中留底油煸炒胡萝卜片
9.
加入青椒圈翻炒片刻加点盐炒匀即可
10.
出锅装盘
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