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苦瓜吐司的做法

苦瓜吐司的做法

苦瓜吐司的食材

    苦瓜1根

    鹌鹑蛋13个

    橄榄油1大匙

    盐适量

    胡椒粉适量

苦瓜吐司的做法

1.苦瓜吐司的做法第1步图示准备苦瓜1根。 2.苦瓜吐司的做法第2步图示将苦瓜切成8厘米厚的圆片,去掉中间的籽和棉絮部分。 3.苦瓜吐司的做法第3步图示在电饼铛中加热橄榄油,放入苦瓜片,在苦瓜片中间空着的地方打入鹌鹑蛋,加入盐、胡椒粉。 4.苦瓜吐司的做法第4步图示加入少许水,翻面煎,鹌鹑蛋半熟时装盘即可。 5.苦瓜吐司的做法第5步图示装盘即可享用啦!

制作小贴士

1、脾胃虚寒者不宜食。
2、吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效。

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