椰香酸奶土豆泥的做法
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椰香酸奶土豆泥的食材
340g土豆
150g酸奶
56g椰粉
10g蔓越莓
椰香酸奶土豆泥的做法
1.
准备好酸奶、椰粉、蔓越莓。2.
准备好土豆。土豆去皮，切厚片。3.
土豆片入微波炉叮熟。4.
取部分叮熟的土豆片，用小勺压成泥状。5.
加入椰粉，拌匀。 copyright xiafan.com.cn 6.
加入蔓越莓。7.
用模具压成心形土豆泥。8.
淋上酸奶的土豆泥，酸甜可人。制作小贴士
1、已经发芽或者表皮变绿的土豆千万不要食用，会引起恶心、呕吐的中毒反应。
2、土豆富含叶酸，与牛肉同食，能够给人更全面的提供营养成分，还可以保护胃黏膜。
3、糖尿病患者少吃土豆。
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