蜂蜜红枣水的做法
蜂蜜红枣水的食材
150g红枣
适量蜂蜜
适量开水
蜂蜜红枣水的做法
1.将红枣切碎。用开水冲泡红枣。盖上盖子放置。 2.待水不烫手了,再放入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。制作小贴士
1、蜂蜜不宜开水冲饮,蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食品。食用时,最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味,而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5,甚至1/2。
2、红枣切碎,可以使红枣水味道更香浓。
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