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原味花生米的做法

原味花生米的做法

原味花生米的食材

    200g花生米

原味花生米的做法

1.原味花生米的做法第1步图示取200克花生米。 2.原味花生米的做法第2步图示用水洗净,再用纸巾擦干。 3.原味花生米的做法第3步图示放入烤盘中。 4.原味花生米的做法第4步图示烤箱预热后,将烤盘放入烤箱中层位置。用200度烤制。 5.原味花生米的做法第5步图示烤3分钟取出摇晃一下。 6.原味花生米的做法第6步图示晾凉,放入盘中即可。

制作小贴士

1、花生米制成品如花生糖、花生酱等食品,在制造过程中受到霉菌感染而含有黄曲毒素,多吃会损害人类肝脏,引致厌食及生长迟缓,甚至会致癌。购买时应以有包装及印有制造商及食用限期的为佳。
2、花生含有不饱和脂肪酸,故有降脂作用,平日可用花生油炒菜。

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