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红枣山莲葡萄粥的做法

红枣山莲葡萄粥的做法

红枣山莲葡萄粥的食材

    50g红枣

    50g山药

    50g莲子

    50g葡萄干

    适量蜂蜜

红枣山莲葡萄粥的做法

1.红枣山莲葡萄粥的做法第1步图示准备的材料。 2.红枣山莲葡萄粥的做法第2步图示锅中加入适量水,倒入去皮洗净的山药。 3.红枣山莲葡萄粥的做法第3步图示加入泡发好的无核红枣。 4.红枣山莲葡萄粥的做法第4步图示加入洗净的莲子。 5.红枣山莲葡萄粥的做法第5步图示加入洗净的葡萄干盖盖烧煮至熟。 6.红枣山莲葡萄粥的做法第6步图示稍微冷却调入蜂蜜。

制作小贴士

1)有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食。
食物相克:
枣忌与海鲜同食。

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