红枣山莲葡萄粥的做法
红枣山莲葡萄粥的食材
50g红枣
50g山药
50g莲子
50g葡萄干
适量蜂蜜
红枣山莲葡萄粥的做法
1.准备的材料。 2.锅中加入适量水,倒入去皮洗净的山药。 3.加入泡发好的无核红枣。 4.加入洗净的莲子。 5.加入洗净的葡萄干盖盖烧煮至熟。 6.稍微冷却调入蜂蜜。制作小贴士
1)有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食。
食物相克:
枣忌与海鲜同食。
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