照烧鸡腿饭的做法
|
照烧鸡腿饭的食材
300g鸡上腿肉
50g土豆
50g西兰花
100g米饭
1勺腌肉料；酱油
1勺料酒
1勺糖
2g黑胡椒
适量葱姜
1勺照烧汁：蜂蜜
1勺水
1勺酱油
1勺白糖
1勺蚝油
照烧鸡腿饭的做法
1.
鸡腿肉洗净后剔除鸡腿骨。用刀背把鸡肉拍松。
2.
鸡肉加入腌肉调料后抓拌均匀，腌制20分钟。
3.
菜花洗净掰成小花。焯水备用。
4.
取一碗把照烧酱汁原料混合搅拌均匀备用。
5.
土豆刨成片。 copyright xiafan.com.cn
锅中放入少量的油，将土豆片煎制两面金黄至熟。 6.
锅内放少许油，油热后下入腌好的鸡腿肉。
7.
煎至一面金黄后翻面。再煎另一面 8.
倒入照烧酱汁
9.
焯好水的西兰花和煎好的土豆片 米饭 鸡肉浇上照烧汁。美味的照烧鸡腿饭就做好啦。。。
制作小贴士
加了蜂蜜小心煎糊。
免责声明： 本站菜谱来源于互联网或个人分享，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请网友仅作参考，并请自行核实相关内容。如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。联系邮箱：1806606936@QQ.com
热门文章
减肥吃什么早餐好 10种早餐让你瘦不停
日期：2018-12-12
晚上空腹能喝酸奶吗 喝酸奶的5大好处
日期：2018-09-21
经期喝什么汤好 六款汤适合经期食用
日期：2018-09-28
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
日期：2018-10-11
螃蟹绑起来可以活多久 螃蟹绑着养还是解开
日期：2020-09-24
一日三餐怎么吃吃不胖？需遵循3原则
日期：2018-11-28