木瓜银耳炖牛奶的做法
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木瓜银耳炖牛奶的食材
200g木瓜
200ml牛奶
适量莲子
适量银耳
适量枸杞
适量冰糖
木瓜银耳炖牛奶的做法
1.
材料：木瓜、牛奶、冰糖、枸杞、莲子、银耳
2.
将银耳、莲子、枸杞泡发
3.
银耳撕小朵、莲子去芯、用挖勺器将木瓜挖成小球
4.
将木瓜、银耳、莲子、枸杞放在炖盅里，放上冰糖
5.
转入砂锅小火倒入牛奶煮15分钟即可。
制作小贴士
木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙
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